針灸科郭季芬
轉眼一年過半，進入夏天，中醫蘊含著非常豐富的養生思想，“春夏養陽”一直作為中醫養生的指導思想，充分體現了中醫“治未病”的精髓，對疾病的預防有非常重要的意義。“春夏養陽”出自《素問·四氣調神大論》篇，“夫四時陰陽者，萬物之根本也，所以圣人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根，故與萬物沉浮于生長之門，逆其根，則伐其本，壞其真矣”。
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春夏順應生長之氣以蓄養陽氣，春夏養陽即養生、養長，“春夏養陽”指養護、調節人體之陽氣。《素問·四氣調神大論》所言:“春三月，此謂發陳”，人應順應陽氣之生發;“夏三月，此謂蕃秀”，人應順應夏氣之盛滿。春夏應振奮人體陽氣之功能，春夏陽氣充足，至秋冬陰寒之氣旺盛之時才能有足夠的陽氣抵御外邪，使人體保持健康的狀態。
冬病夏治——治未病
以“春夏養陽”為指導思想的冬病夏治是對中醫治未病思想最好的體現。冬病夏治是指在夏天治療一些冬天易發作的疾病，這些疾病往往是患者氣虛、陽虛又加之感受寒邪等合而為病，每逢冬日發作加重，是謂“邪之所湊，其氣必虛”。夏季是一年中自然界陽氣最旺盛的季節，冬病夏治所用之藥物又多是辛溫散寒之品，以自然界之陽氣合藥物之陽氣助人身之陽氣，合而為力，從而驅散病邪。夏季艾灸可明顯改善體質，提高免疫力。
艾草能夠幫助補陽氣
艾灸是由艾葉制成，點然后產生的艾熱刺激體表穴位，可激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防治疾病的目的。艾灸的種類很多，包括溫和灸、雀啄灸、回旋灸、溫針灸、瘢痕灸、隔姜灸等，而日常在家調理身體一般推薦溫和灸。溫和灸較溫和，方法是將艾條的一端點燃，將燃燒端放至需要艾灸的穴位上方約2-3厘米處，灸至皮膚有溫熱感微微發紅即可，艾灸的時間一般為每個穴位每次10分鐘，每周1-3次即可。
夏天也是最適宜艾灸的季節
原因有以下幾種：
1.夏天的時候天氣炎熱，人們普遍穿著輕薄涼爽，不似其他三季般厚重笨拙，可以很輕松的卷起衣服開始艾灸，畢竟艾灸還是要直接對著皮膚灸療效最好。因為天氣熱，皮膚對溫度的感知會更加敏感，可以防止灸傷。
2.夏季天氣潮濕炎熱，腠理疏松，此時艾灸，藥力能夠更輕易的到達病變之所，發揮出更好的功效。
3.艾灸可以溫陽散寒，行氣通絡，最擅補益陽氣；夏天為一年四季中的陽中之陽，陽氣最盛，在夏天進行艾灸，二者結合，補益陽氣之力巨大，溫補效果極佳。
4.冬病夏治也是夏天適宜艾灸的一個重要原因。
艾灸的功效
1.溫經散寒：
艾葉性溫，可以治療寒性疾病，寒者熱治就是指寒性疾病可用熱的方法去治療。進行艾灸時，熱力可深達肌層，而起到溫通經絡、散寒除濕的功效。對于寒邪痹阻于經絡而出現的疼痛，如痛經、寒性的胃脘痛都可以用艾灸來治療。
2.活血化瘀止痛
中醫言不通則痛，瘀滯的經絡在瘀滯的部位會產生疼痛。艾灸可使氣血運行加快，起到調和氣血、疏通經絡之功效，使瘀滯得以消散，從而起到止痛的作用。臨床上可用于癰疽腫毒、陰疽、扭挫傷等疾病的治療。
3.扶陽固脫
艾葉有純陽的性質，加上火本屬陽，故兩陽相得，可以起到扶陽固脫，回陽救逆的功效，在臨床上常常可用于中風脫癥、急性腹痛吐瀉、痢疾等急癥的急救。
4.調節免疫
艾灸可增強免疫力，起到防病保健的作用。經常艾灸可以激發人體正氣，調節身體各方面機能的正常運轉，增強抗病能力，使人精力充沛，長壽不衰。
艾灸注意事項
1. 孕婦及小兒囟門未閉合者、過度勞累、饑餓或精神緊張患者不宜行艾灸治療。皮膚感染、潰瘍、瘢痕等部位不宜灸。
2. 艾灸后一般半小時內不能洗澡，因艾灸后身體的經絡和毛孔都是打開的，此時洗澡會將寒氣帶入體內。
3. 艾灸后應多喝溫水幫助身體排毒，不可以喝冷水或冰水。
4. 若艾灸過程中出現頭暈、惡心、心慌等暈灸的情況要立刻停止艾灸，并躺下靜臥。
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